Häufigkeit und Dauer der Anwendung der Rotlichttherapie können je nach individuellem Bedarf und der zu behandelnden Erkrankung variieren. Es wird im Allgemeinen empfohlen, mit kurzen Sitzungen zu beginnen (z. B. 15–30 Minuten pro Sitzung, 3–4 Mal pro Woche) und die Zeit nach und nach zu erhöhen, je nach Verträglichkeit.